按 token 上限把长文切成句子完整的片段，可设重叠，导出 JSONL 给 embedding
优先在句子边界切开，单句超过上限时才按字符硬切；重叠会把上一块结尾的整句带到下一块开头，所以块数会略多。导出的 JSONL 每行是 { id, tokens, text }，可以直接喂给 embedding 脚本。上限按估算 token 计算，与模型真实计数会有少量偏差。